CLASSES

Inhouse- und Gruppenangebote für dein Team: Individueller und bedürfnisorientierter Firmensport

Für unseren sweat+salty Firmensport und die Maßnahmen der Betrieblichen Gesundheitsförderung wählst du dein gewünschtes Angebot und deinen favorisierten Coach. Die sweat+salty Classes sind so konzipiert, dass sie im Regelfall einmal wöchentlich stattfinden und je nach Wunsch 30 bis 60 Minuten dauern. Die Angebotsgestaltung orientiert sich an den jeweiligen individuellen Schwerpunktsetzungen und Bedarfen des Kunden. Auch Tag und Uhrzeit werden kundenseitig bestimmt. Wir beraten dich gerne kostenfrei zu unserem umfangreichen Leistungsangebot sowie der Angebotsgestaltung in deinem Unternehmen.

Selbstver-
teidigung

Unsere Selbstverteidigungs-Angebote werden durch den ausgewählten Coach individuell auf die Gruppe bzw. Einzelperson und ihren Bedarf angepasst. Den Teilnehmenden wird neben praktischem Können auch immer theoretisches Wissen vermittelt.






UNSERE COACHES IM BEREICH Selbstver- teidigung

Coaches

Tommy
Marielle & Stefan
Marielle & Stefan
Class Beschreibung
Valerie

Thaiboxen

Thaiboxen ist auch unter dem Namen Muay Thai bekannt. Der traditionelle thailändische Kampfsport gehört zu den ältesten weltweit. Seit einigen Jahren schon ist er sehr beliebt als Fitness-Training. Thaiboxen beansprucht den ganzen Körper. Die Basistechniken werden in Partnerarbeit erlernt und gemeinsam wird an Kondition, Koordination und Fitness gearbeitet.

UNSERE COACHES IM BEREICH Thaiboxen

Coaches

Hossain
Shanice
Stella
Angelique
Valerie
Jonathan

Ninjutsu

Ninjutsu ist eine traditionsreiche japanische Kampfkunst. Sie setzt sich im heutigen Bujinkan Budo Taijutsu aus neun Schulen zusammen, die sich in drei Ninpo- und sechs Samurai-Schulen einteilen lassen. Inhalte dieser Schulen sind u. a. Fallschule, Schläge, Tritte und Blocks,  Hebeltechniken, Wurftechniken, Würgetechniken, Befreiungstechniken und Waffenanwendung (verschiedene Schwerter und Stöcker, Messer et cetera). Grundlage sind ein gesunder Geist und ein gesunder Körper. Es werden daher körperliche Kondition, Koordination sowie Natürlichkeit und Effizienz der Bewegung geschult.  

UNSERE COACHES IM BEREICH Ninjutsu

Coaches

Marielle & Stefan
Marielle & Stefan
Class Beschreibung

Kickboxen

Beim Kickboxen sind neben den klassischen Boxtechniken auch verschiedene Tritttechniken erlaubt. Technische Grundlagen werden in Partnerarbeit erlernt. Der dynamische Kampfsport ist ein super Ganzkörper-Workout. Im Training werden sowohl die allgemeine Fitness und das Reaktionsvermögen als auch die Beweglichkeit verbessert. Dabei sind Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit gefordert. So eignet sich Kickboxen optimal dazu, den Körper gesund und sportlich zu halten. Die positiven Effekte dieses Kampfsport-Trainings liegen überdies in dem hohen Kalorienverbrauch und der Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems.

UNSERE COACHES IM BEREICH Kickboxen

Coaches

Andrej
Stella
Angelique
Lusya
Sascha
Jonathan

Boxen

Der besondere Reiz liegt auch beim Boxen im abwechslungsreichen und ganzheitlichen Training. Jede Trainingseinheit berücksichtigt Aspekte der Kondition und Fitness, ebenso wie sie Übungen für den Muskelaufbau, das Reaktionsvermögen und die Schnelligkeit beinhaltet. Zudem lässt sich darüber Stress abbauen. Die im Boxen erlernten Fähigkeiten – z.B. Konzentrations- und Durchsetzungsfähigkeit, Selbstvertrauen – kommen auch dem (Arbeits-)Alltag zugute. Da es sich um einen Kontaktsport handelt, werden der Teamgeist und die Zusammenarbeit der Trainierenden gestärkt.

UNSERE COACHES IM BEREICH Boxen

Coaches

Stella
Angelique
Jonathan
Sebastian

Krav Maga

Krav Maga ist ein Selbstverteidigungssystem, das auf natürlichen Körperreaktionen und instinktiven Reflexen basiert. Es handelt sich nicht um eine Kampfsportart. Im Training werden Techniken erlernt, die der Selbstverteidigung in kritischen Situationen dienen. Das ursprüngliche Konzept von Krav Maga bestand darin, die einfachsten und praktischsten Techniken anderer Kampfstile (z.B. Boxen, Ringen oder den Straßenkampf) zu kombinieren und für Wehrpflichtige schnell erlernbar zu machen.

UNSERE COACHES IM BEREICH Krav Maga

Coaches

Brazilian Jiu -Jitsu

Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) ist eine Kampfsportart, die sich auf Bodenkampftechniken konzentriert. Anstatt auf Schläge und Tritte zu setzen, fokussiert sich BJJ auf die Kontrolle des Gegners. Die Praxis erfolgt durch praktische Trainingskämpfe, bekannt als 'Rolls', die einen hohen Selbstverteidigungswert bieten. Eine zentrale Philosophie von BJJ ist die Betrachtung des Trainingspartners als Partner, nicht als Feind. Im BJJ werden gemeinsam Hebeltechniken und andere Methoden erlernt, die es ermöglichen, physische Nachteile zu kompensieren und stärkere Gegner zu überwinden.

UNSERE COACHES IM BEREICH Brazilian Jiu-Jitsu

Coaches

Chris
Kristiyan
Class anfragen

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