klar - einfühlsam - motivierend
Hi, ich bin Eugenia. Yoga begleitet mich seit vielen Jahren – auf der Matte und im Alltag. 2019 habe ich meine Yogalehrerinnen-Ausbildung abgeschlossen und seither erfahren, wie tief Yoga wirken kann, wenn es über reine Körperübungen hinausgeht. In meinem Unterricht ist mir wichtig, dass sich jeder willkommen fühlt. Ich lege Wert auf präzise, klare Anleitungen und gleichzeitig auf Raum für eigenes Erleben. Yoga ist für mich keine Leistung, sondern eine Einladung, sich selbst achtsam zu begegnen. Themen wie Achtsamkeit, Meditation und Atem liegen mir besonders am Herzen – sie bilden die Basis für ein ganzheitliches Üben, das Körper, Geist und Herz stärkt.
Work-Life-Balance bedeutet für mich, Körper, Geist und Herz in Einklang zu bringen – auch dann, wenn das Leben voller Aufgaben ist. Es geht nicht darum, alles perfekt auszubalancieren, sondern achtsam mit meinen Ressourcen umzugehen, Pausen zuzulassen und immer wieder in Kontakt mit mir selbst zu kommen – so entsteht echte Balance, auch mitten im (Arbeits-)Alltag.
- Krankenkassenzertifizierte Yogalehrerin seit 2019 (BDY/RYT 540h-Ausbildung).
- Diverse Weiterbildungen in den Bereichen Yin Yoga, Meditation, therapeutisches Yoga, Klangmeditation und Personal Yoga.
- Langjährige Erfahrung in der Durchführung von Präventionskursen und Bildungsurlauben mit Fokus auf Stressreduktion, Achtsamkeit und der Linderung von Beschwerden durch Bewegungsmangel.
• Firmenyoga (Online / Vor Ort)
• Klangmeditation
• Yin & Klang – Tiefe Entspannung für Körper und Geist
Meine Klassen sind: Kraftvoll, klar, achtsam - mit Raum, der eigenen Intuition zu folgen.
• Day Retreat / Team Event
Ein ganzheitlicher Tag für Achtsamkeit, Stressprävention und Resilienzsteigerung.
Mit Yoga, Klang, Atemübungen, Meditation und Impulsen zur Selbstfürsorge erleben Teams nachhaltige Entspannung, Verbindung und neue Motivation.
Individuell gestaltbar – als Incentive, Gesundheitstag oder Offsite-Event.
• Personal Yoga 1:1
Individuell abgestimmte Yogastunden für Führungskräfte oder Mitarbeiter:innen, die gezielt an körperlicher Balance, mentaler Stärke und Gelassenheit arbeiten möchten.
Persönlich und auf deine Bedürfnisse zugeschnitten – online oder vor Ort.
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